การเดินป่า – กิจกรรมเพื่อสุขภาพ

การเดินป่า – กิจกรรมเพื่อสุขภาพ

ในขณะที่เราเดินทางไปและดูด้านประเทศหรือเมื่อเรานั่งอยู่ที่บ้านและดูรายการสารคดีทางโทรทัศน์เราก็รู้สึกกลัวในการสร้างสรรค์และความสวยงาม เราอยากเป็นส่วนหนึ่งของฉากที่สวยงามและเพลิดเพลินไปกับความมหัศจรรย์ของธรรมชาติ

คนส่วนใหญ่มีงานอดิเรกที่ยอดเยี่ยมในการประสบปัญหาข้างต้นโดยไปเดินป่าไปยังจุดหมายดังกล่าว การเดินป่าไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้สึกสนุก แต่ยังเป็นแบบฝึกหัดเพื่อสุขภาพที่ดี

แพทย์แนะนำให้เดินออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี เมื่อคุณพัฒนานิสัยและความแข็งแกร่งในการเดินตามปกติแล้วให้ออกไปเดินเล่นซึ่งโดยทั่วไปอยู่บนพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอ เริ่มต้นด้วยการเดินเที่ยวชมเล็ก ๆ และค่อยๆสร้างมันขึ้นเพื่อการเดินป่าที่ท้าทายมากขึ้น

หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คนส่วนใหญ่ไปเดินป่าคือหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำวันของเครื่องจักรกลและเพลิดเพลินไปกับความสวยงามของธรรมชาติ บางคนเดินทางไปกับเพื่อน ๆ เพื่อปาร์ตี้ในขณะที่บางคนสนุกกับ บริษัท ของสมาชิกในครอบครัวของพวกเขาสำหรับการออกนอกบ้านปิคนิค

เหตุผลต่อไปนี้ควรสนับสนุนให้คุณรับกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณและหยุดพักจากพิธีกรรมประจำวันของคุณ

1. การออกนอกบ้าน: การเดินป่าช่วยให้คุณได้รับการออกกำลังกายที่จำเป็นมากเพื่อให้หัวใจของคุณอยู่ในสภาพดี ไม่เพียงช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ แต่ยังช่วยให้คุณฟิตและกระปรี้กระเปร่า ข้อต่อเข่าได้รับการเคลื่อนไหวที่จำเป็นมากเพื่อให้เรียบและยืดหยุ่น

2. สัมผัสความงามของธรรมชาติ: ลองจินตนาการถึงกลิ่นของอากาศบริสุทธิ์สายลมที่เล้าโลมดอกลำตาและดอกไม้อันหอมขลัง แสงแดดที่อบอุ่นนกที่เจี๊ยบและเสียงที่นุ่มนวลของใบแห้งใต้ฝ่าเท้าของคุณ มีความสุขในการมีความรู้สึกของคุณตื่นขึ้นมาสู่โลกมหัศจรรย์รอบตัวคุณ

3. เสรีภาพ: ร่างกายและจิตใจของคุณบรรเทาความวิตกกังวลและความวิตกกังวลทั้งหมด คุณลืมสำนักงานและธุรกิจของคุณกังวลสำหรับช่วงเวลาที่สวยงามเหล่านั้น สร้างความรู้สึกของจิตวิญญาณและทำให้คุณเป็นอิสระ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย

4. มิตรภาพและพันธะกิจ: ไปกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวสร้างความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกัน มีความสามัคคีความรักและมิตรภาพที่ผูกมัดกันและกัน จุดหมายปลายทางและเหตุผลเป็นเรื่องปกติที่คุณเดินตามหอบและหัวเราะ เครื่องดื่มหรืออาหารร่วมกันในการเดินทางของคุณสามารถทำให้การเดินทางของคุณมีความสุขมากขึ้น